人間関係の悩み解消法

アサーショントレーニング―さわやかな「自己表現」のために
平木 典子

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 2956位
おすすめ度：
発売日： 1993-10
発売元： 日本・精神技術研究所
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思いこみをくつがえす
この本の中で「人を傷つけないにこしたことはないけれども、傷つけることもありうると覚悟する」とあります。人を傷つけないように控えめにものをいう人は、相手にもそれを要求し、かえって、相手が無神経な発言をすると攻撃的になる、という矛盾をかかえている。なるほどと思います。自分に正直に話すことで、相手との率直な会話が楽しめる、と思います。

アサーションと看護師
　アサーションって看護の世界で最近使われています。
攻撃的や卑屈にならないような自己表現のために必要だと思います。
皆が知っていればよい人間関係となると思います。

アサーションを知らない初心者
会話の仕方やコツ。相手に自分の気持ちを話すことの意味。
など具体的に説明されていてわかりやすいです。

私自身軽いうつ状態のときになにか気持ちがまぎれる本はないだろうかと探していて、購入したのがこの本でした。
アサーションを知らない初心者の私でも入りやすい内容でした。
身近な具体例をあげていていたり、チェックリストなどもありました。
難しいところがなく読みやすい本だと感じました。